トレーニングしている男女

料金面

トレーニングマシンとバランスボール

ヨガスタジオの料金はどれくらいか

ヨガは女性にとても人気がありますが、男性もハマっている人がいます。 ヨガスタジオは全国各地にあり、ほとんどのスタジオが入会金5000円〜10000円くらい必要です。また、レッスン料は月謝制とチケット制があります。月謝制は10000円から15000円くらいが相場で、週に1回通うというパターンが多いです。チケット制は1枚で1レッスン受けることができます。1レッスンの料金の相場は3000円前後で、事前に数枚分のチケットの料金を支払っておき、自分が受けに行きたい日にスタジオに行ってチケットを使います。ちなみに、体験レッスンを1000円〜2000円くらいで受けることができます。初心者の人は体験レッスンで試してみることをオススメします。

心と体と呼吸を整える

ヨガは古代インド語に由来する言葉で、乱れた心を一点に結びつけるという意味です。ちなみに、3000年の歴史があります。 ヨガは本来、心のためのもので、心と体と呼吸を整えることを目的としています。なので、スポーツや筋トレなどとは違います。 ヨガに期待している効果で多いのは、ダイエット効果だと思います。ヨガはゆっくりとした動きを繰り返すだけなので、脂肪を消費することは難しいです。なので、毎日一定の時間する必要があります。ちなみに、体が硬いからヨガができないと思っている人は間違いです。体の硬い人に向けたポーズの取り方があります。 ヨガは多くの芸能人にも取り入れられていますし、最近は男性専用のヨガクラスも増えてきています。これから日本でも男性の愛好者は増えていくと思います。